Come usare il ginseng: piccola guida ad una radice famosissima dalle varie proprietà.
Il suo vero nome è Panax ginseng, della famiglia delle Araliaceae, ed era davvero considerato una panacea contro tutti i mali nei Paesi orientali.
Leggenda vuole che divenne famoso in Cina per le sue virtù afrodisiache, ragion per cui veniva venduto ad un prezzo molto alto.
Come riconoscere la pianta? Ha un fusto che può raggiungere gli 80 cm. Le foglie sono sottili, leggermente dentate, terminanti appuntite mentre i fiori son di colore giallognolo, tendenti al verde. La radice è inconfondibile per via della sua forma umanoide. Infine i semi sono rotondi, violacei e lisci.
Come usare il ginseng: benefici e proprietà
Il ginseng è ottimo per:
- tonificare l’organismo
- far abbassare la febbre
- affrontare lo stress
- migliorare la concentrazione
- contrastare il diabete mellito
- incrementare la resistenza fisica
- migliorare la risposta immunitaria
- mantenere giovane l’organismo
- allontanare la depressione
- calmare le flogosi
Fra i suoi principi attivi segnaliamo: vitamine del gruppo B, oligoelementi, panaxani, ginsenosidi, oli essenziali.
Come usare il ginseng: rimedi naturali e controindicazioni.
Il ginseng può essere assunto in compresse o come tintura madre, massimo due volte al giorno.
Si può trovare inoltre in alcune bevande e nel caffè o o si può utilizzare per aromatizzare la cioccolata.
E’ raccomandato sia nelle stagioni fredde per stimolare il sistema immunitario, sia in caso di forte stress o debilitazione.
I preparati a base di ginseng si possono acquistare in erboristeria ma si trovano anche nei supermercati.
Attenzione però all’uso che si fa del ginseng perché ha delle controindicazioni: è sconsigliato a chi soffre di ansia, insonnia e nervosismo; può provocare insonnia, ipertensione, tachicardia, ansia, tremori ed emicrania.
Non esagerare mai con le dosi, non assumere dopo le 16, non somministrare a bambini, persone anziane con problemi cardiaci e donne in gravidanza o allattamento.
Attenzione alle interazioni con i farmaci, il ginseng non va assunto con anticoagulanti, ipoglicemizzanti e insulina.
