Mal di piedi: consigli e trucchi per contrastarlo

mal di piedi

Vediamo alcuni trucchi e consigli per contrastare il mal di piedi

I piedi sono una parte del corpo spesso trascurata, quasi nessuno pensa ai piedi e se ne prende cura se non d’estate, quando è necessario tirarli fuori per via delle scarpe aperte. Gli esperti consigliano di prendersi cura dei propri piedi quotidianamente. Ecco alcuni pratici consigli contro il mal di piedi.

Mal di piedi: quali sono le cause?

Le cause del dolore ai piedi sono molteplici. Alcune sono:
– peso corporeo eccessivo
– piedi piatti
– alluce valgo, dita a martello o altre deformità
– verruche e calli
– artrite
– sperone osseo
– fascite plantare
– unghie incarnite

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Mal di piedi: consigli per la cura quotidiana dei piedi

– Lavateli ogni giorno con un sapone neutro e acqua tiepida
– Indossate scarpe comode e non esagerate con i tacchi alti (per le donne)
– Tagliate le unghie con frequenza, ma attenzione… non troppo corte
– Fate degli esercizi
– In caso di sovrappeso, cercate di rimettervi in forma
– Curate tagli, ferite e altre eventuali lesioni
– Se potete, dormite con i piedi un po’ più alti rispetto alle ginocchia, in modo da favorire meglio la circolazione

Mal di piedi: semplici rimedi casalinghi

– Pediluvi rilassanti con acqua calda e bicarbonato di sodio
– Pediluvi a base di zenzero
– Massaggio ai piedi con l’olio di ricino
– Pediluvi con gocce di essenza di menta

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