Noto soprattutto come tonico e stimolante per l’organismo, il ginseng è utile anche per riavviare un metabolismo lento. Ricavato dalle radici di alcune piante perenni appartenenti alla famiglia delle Araliaceae, il Panax ginseng aiuta a migliorare l’attenzione ed i livelli di energia fisica e mentale, e può essere di grande aiuto per perdere peso, ma solo se la sua assunzione viene abbinata ad un’alimentazione equilibrata e ad una costante attività fisica.
Questo prodotto presenta, inoltre, proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antidepressive ed afrodisiache, aumentando la libido sia maschile che femminile, oltre a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Ha effetti positivi sulla circolazione sanguigna, sulla memoria e sulla concentrazione ed è in grado di favorire una sensazione generale di benessere. Negli ultimi anni il ginseng è diventato noto anche per la capacità di facilitare il dimagrimento.
Proprietà dimagranti del ginseng
Per i nutrizionisti il ginseng è un ottimo alleato per perdere peso in quanto, oltre ad essere un eccellente energizzante, ha la capacità di accelerare il metabolismo, facilitare la digestione e ridurre il senso di fame.
Quando si fa una dieta, specialmente se il regime è ipocalorico, può capitare sovente di sentirsi privi di energie. Questo stato di affaticamento del corpo e della mente può ostacolare o impedire del tutto lo svolgimento di una costante attività fisica. Il ginseng, in questo caso, è in grado di fornire tutte le energie necessarie per sentirsi tonici, energici ed attivi anche senza assumere cibi calorici.
Una tazza di caffè al ginseng a fine pasto aiuta, inoltre, a bruciare calorie e ad accumulare, di conseguenza, meno grassi. Affinché l’azione del caffè sia efficace, si consiglia di scegliere un mix senza zucchero, unendo il contenuto di una capsula ad una tazzina di caffè.
Reperibilità del ginseng
Il ginseng si acquista in farmacia, nelle erboristerie, nei negozi specializzati in alimenti biologici ed anche in qualche supermercato. Il prodotto si trova al naturale come radice o sotto forma di estratto o di integratori in polvere, in compresse o in capsule.
Con la radice potrete comodamente preparare tisane o infusi. La radice secca può essere acquistata in erboristeria ed utilizzata in una dose giornaliera consigliata compresa generalmente tra 0,5 e 2 grammi.
