Gambe gonfie per il caldo? Urgono rimedi naturali.
Uno dei principali problemi della stagione estiva è che le gambe tendono a risentirne, diventano calde e si gonfiano, impedendoci di riposare bene ed affaticandoci ulteriormente. Pesantezza, calore, formicolio sono i comuni sintomi che affliggono le gambe.
Vediamo cosa possiamo fare in concreto per arginare il problema.
Gambe gonfie per il caldo: consigli e rimedi naturali
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No al sale nei cibi, gonfia terribilmente, e così sono da evitare anche snack salumi e formaggi. Sì invece ai bagni in acqua salata che aiutano a sgonfiare.
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Consumare frutti rossi e cibi ricchi di vitamina C per favorire la circolazione
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Fare pediluvi freschi a base di sale ed oli essenziali riposanti come
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camomilla, menta e lavanda
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fare docce fredde sulle gambe soprattutto la sera (attenzione non fatelo se soffrite di vene varicose)
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se si sta molto tempo in piedi o seduti è utile fare una passeggiata e sgra
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nchirsi le gambe
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la sera occorre poggiare le gambe in alto per favorire il ritorno venoso e sgonfiarle
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anche gli impacchi sono utili di aceto freddo, di tè freddo o camomilla ma nel caso delle vene varicose chiedete consiglio al vostro medico
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combattere la ritenzione idrica, non solo diminuendo il sale ma anche bevendo tisane diuretiche come il tarassaco, la menta, la centella, il fieno greco o quelle a base di foglie di mora e piccioli di ciliegia oppure l’infuso di foglie di nocciolo
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scegliere un gel da spalmare sulle gambe per sgonfiarle a base di vite rossa, rusco o ippocastano o amamelide. Si conservano in frigo
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se avete la possibilità recatevi in una spa per effettuare dei massaggi che aiutino a drenare e sgonfiare
Qual è il vostro rimedio preferito contro le gambe gonfie?
