Dolori mestruali rimedi naturali e consigli per sopravvivere.
Il ciclo? Un’avventura dolorosa per molte donne. Purtroppo è abbastanza alto il numero di donne e di ragazze che soffre di crampi mestruali.
Improvvisi, lancinanti, tanto forti da costringere la persona a letto (ammesso che si trovi una posizione non dolorosa), i dolori debilitano e ci fanno attendere con orrore il prossimo mese.
E’ una situazione davvero stressante. Molte di noi ricorrono ai farmaci per alleviare il fastidio, ma che mi dite dei rimedi naturali?
Dolori mestruali rimedi naturali
- borsa dell’acqua calda: va sistemata sulla pancia per ridurre il dolore e la tensione;
- tisane: camomilla e melissa sono utili per calmare gli spasmi, bene la valeriana per favorire il relax specie la sera; la cannella è ideale contro un flusso abbondante;
- cibi: bene il magnesio, il potassio ed il manganese, son tutti sali minerali utili per controllare umore, crampi e flusso troppo abbondante (il manganese i particolare). Quindi bene banane, cacao, arachidi, mandorle, piselli, avena e broccoli.
- pediluvio: per favorire il relax è utile fare un pediluvio caldo con tisana di zenzero, cannella e melissa. Basta stare con i piedi a bagno 20
- massaggi: si consiglia di massaggiare piano l’addome con poche gocce di olio essenziale di lavanda, di calendula o di geranio, diluito in olio di mandorle dolci, per allentare a tensione;
- bagno caldo: decisamente il top dei rimedi naturali contro i dolori mestruali, aggiungerci sali alla lavanda è fondamentale.
Dolori mestruali rimedi naturali e piccoli consigli
E’ vero che quando si hanno i crampi è difficile far tutto, ma cercate di tenere i corpo allenato ed in movimento. Quando le fitte passano cercate di fare una bella passeggiata che vi aiuterà molto a distendervi.
I dolori non sono una scusante, sono un dato di fatto, quindi riposatevi non è necessario essere wonder woman anche durante il ciclo. Premete PAUSA e aspettate che passi.
Andare a fare un giro in erboristeria per trovare un rimedio ai vostri crampi, vi permetterà di stare in pace con voi stesse, di fare movimento e di avere qualche cosmetico da provare.
Tenete sempre delle pastiglie di magnesio a portata di mano perché fanno davvero miracoli.
Non scordatevi di bere molte tisane depuratrici, acqua e una tavoletta di fondente nel comodino (la vostra marca preferita!).
Quali rimedi naturali usate per i dolori mestruali?
