La dieta Life 120 proposta da Adriano Panzironi promette di vivere fino a 120 anni e di guarire anche da gravi patologie.
Scopriamo in cosa consiste e cosa prevede il regime alimentare della dieta Life 120
La dieta Life 120 è una dieta innovativa che ha suscitato molto interesse per le aspettative che propone. La novità di questa dieta sta nel fatto che il regime alimentare su cui si basa prevede il ritorno alle abitudini alimentari degli uomini del paleolitico.
Sappiamo tutti oramai che un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano ed equilibrato influiscono notevolmente sulla nostra salute. Anzi, i benefici di un’alimentazione sana garantiscono un benessere psico-fisico generale, che contribuisce ad allungare le aspettative di vita.
Ed è proprio su questo fattore che fa leva la dieta proposta dal giornalista Adriano Panzironi, che ritiene indispensabile seguire un’alimentazione paleo per vivere a lungo.
In cosa consiste la dieta Life 120
Ideata da Adriano Panzironi, la dieta Life 120 è un nuovo stile di vita che risale al passato, al periodo paleolitico. Secondo il giornalista, che si definisce anche nutrizionista, in quel periodo l’uomo non era affetto da malattie degenerative o malattie moderne.
Panzironi ha dunque studiato una dieta che permette all’uomo di mantenersi in buona salute e vivere fino a 120 anni senza essere affetto da malattie degenerative.
Lo stesso giornalista ha affermato di essere guarito da alcuni problemi di salute personali seguendo questa alimentazione. Panzironi ha eliminato la dieta mediterranea perché secondo lui contiene troppi carboidrati che a lungo andare provocano patologie come diabete, morbo di Crohn, Alzheimer.
L’alimentazione prevista nella sua dieta è quella che l’uomo primitivo conduceva a suo tempo e si basa su tre principi fondamentali:
- Sana alimentazione
- Corretta integrazione
- Corretta attività fisica
Infatti, alla dieta messa a punto da Panzironi devono essere abbinati degli integratori multivitaminici e una regolare e sana attività fisica.
Questi tre principi combinati alla perfezione lavorano sinergicamente per apportare nell’individuo un elevato grado di benessere psico-fisico.
Di conseguenza, visto l’ottimo stato di salute, la persona può vivere anche fino a 120 anni. Lo stato di buona salute previene lo sviluppo di malattie degenerative come il morbo di Parkinson o altre patologie prima citate.
Il regime alimentare previsto dal metodo Panzironi consiste essenzialmente nel consumo di carne, pesce, frutta e verdura. Si tratta fondamentalmente di cibi consumati dagli uomini dell’età della pietra, che sono alla base della dieta Life 120.
La dieta non prevede il consumo di cereali, legumi e tuberi, che devono essere evitati poiché responsabili di far accumulare il grasso corporeo. Quest’ultimo è infatti la causa di diverse patologie che affliggono l’uomo.
Alimenti da assumere e da evitare nella dieta Panzironi
Come detto prima, la dieta Life 120 istituita da Adriano Panzironi si basa sull’alimentazione paleo. Per seguirla correttamente e fedelmente è quindi necessario evitare i carboidrati, quindi pane, pasta e riso come prevede invece la dieta mediterranea.
Il consumo di latte e derivati come il formaggio o lo yogurt devono essere limitati mentre sono assolutamente banditi i cibi industriali.
Questa dieta propone quindi un vero e proprio schema da seguire in maniera rigorosa e introduce una selezione di alimenti specifici da consumare. Inoltre, stabilisce quali sono gli alimenti da evitare o da limitarne il consumo.
Alla dieta da seguire rigorosamente bisogna anche affiancare una serie di integratori multivitaminici per garantire all’organismo il fabbisogno di vitamine e minerali necessario per funzionare correttamente.
Vanno da assumere integratori come vitamina C, vitamina D e anche i minerali e gli Omega 3 non devono mancare. Altri ingredienti da inserire nel regime alimentare sono anche alcune spezie importanti come zenzero, curcuma e cannella, che assicurano benessere all’organismo.
La dieta Life 120 secondo Panzironi
Secondo Panzironi è necessario mangiare 5 volte al giorno, quindi fare 3 pasti principali + 2 spuntini e alimentarsi soprattutto con carne, pesce e uova. Quindi, nella sua dieta niente legumi, cereali, tuberi e farine raffinate, mentre è consentito abbondare nel consumo di spezie.
Immancabile è l’assunzione degli integratori multivitaminici, contenenti innumerevoli proprietà e benefici in grado di curare disturbi di varia entità, fino alle malattie degenerative.
Gli integratori sono fondamentali per rafforzare anche il sistema immunitario e sono anche capaci di fermare la crescita delle cellule tumorali di vari tipi di cancro.
Per fare un esempio, la colazione tipo della dieta Life 120 dovrebbe includere cibi proteici e dolci proteici assenti di carboidrati. Questi devono avere un elevato contenuto di acidi grassi essenziali, in grado di assicurare l’energia giusta al corpo.
Di conseguenza, tradotto in cibo, ideali sono le uova con bacon, salsiccia oppure una fetta di salmone per colazione.
La stessa combinazione di proteine, verdure e grassi deve essere osservata negli altri due pasti principali della giornata. Gli spuntini devono essere costituiti da frutta secca, un pezzetto di parmigiano o un quadratino di cioccolato fondente.
Opinioni sullo ‘Stile di Vita Life 120‘
Sulla dieta Life 120 vi son diverse opinioni contrastanti. Sono numerosi infatti i nutrizionisti che affermano che si tratta di una dieta assolutamente inefficace e sbagliata, perché esclude appunto i carboidrati.
Dall’altro lato, tuttavia, vi sono anche tanti altri nutrizionisti che si sono schierati a favore della dieta Panzironi.
E’ comunque certo che la dieta Life 120 non ha nulla a che vedere con la dieta mediterranea nota il tutto il mondo.
