Come depurare i reni con i rimedi naturali

Come depurare i reni con i rimedi naturali: trucchi e segreti per essere più in forma e più sani.

Perchè è importante depurare i reni? Perchè essi a loro volta favoriscono la pulizia dell’organismo eliminando le scorie e e tossine. Se però accade che queste tossine permangano a lungo nei reni questi si ammalano.

Troviamo nelle cure naturali degli alleati per favorire il lavoro dei reni e per mantenerli sani.

Ecco alcune dritte:

1. bere ameno due litri di acqua

2. evitare l’alcol, il caffè, le sigarette ed i cibi molto grassi

3. scegliere cibi biologici privi di pesticidi

4. eliminare il sale

Ma come facciamo a capire quando è necessario depurare i reni? In primis deve trattarsi di un rituale periodico, se poi capitano dei bruciori ala vescica, senso di pesantezza, difficoltà ad urinare, poca energia, gonfiore delle gambe e pelle spenta vuol dire che è il momento giusto.

Vediamo dunque con quali rimedi naturali possiamo depurare i reni.

Come depurare i reni con i rimedi naturali: centrifugati

Gli estratti di frutta e verdura sono davvero un portento, meglio però farli in casa e non acquistarli (meno zuccheri e meno conservanti).

• Mirtillo: ottimo per prevenire i calcoli renali

• Melagrana: ricco di antiossidanti

• Carota: depurativo, da assumere specie dopo i bagordi delle feste

• Anguria: ricca di acqua e sali minerali, stimola la diuresi

• Ananas: antinfiammatorio e depurativo

• Acqua di cocco: altamente depurativa e remineralizzante

E’ preferibile assumere i centrifugati la mattina a digiuno.

Come depurare i reni con i rimedi naturali: tisane

Sono davvero tante le erbe che possono aiutarci a depurare i reni: bardana, trifoglio rosso, solidago, altea, tarassaco, ortica, gramigna, uva ursina (che previene anche le cistiti), equiseto e cardo mariano.

Queste erbe si possono anche raccogliere in giardino o nei campi, purché le si conosca bene e crescano in una zona non inquinata. In alternativa le tisane depuratrici si possono acquistare in erboristeria o al supermercato.

Come depurare i reni con i rimedi naturali: l’alimentazione

I cibi giocano un ruolo chiave nella depurazione dei reni, occorre integrare gli alimenti
giusti nella propria dieta.

• Aglio e cipolle: ideali per eliminare batteri e scorie, bene anche gli infusi

• Cardi e carciofi: ottimi depurativi naturali, da consumare al vapore

• Zucca: da consumare a scapece o al vapore

• Cetrioli: che si possono anche centrifugare

• Papaya e banane: depurativi e ricchi di vitamine e sali minerali

• Cavolfiori e broccoli: proteggono i reni e li depurano

• Orzo: ottimo drenante da consumare anche sotto forma di tisane

• Ciliegie e fragole: ottimali per rimettere in sesto i reni e prevenire i calcoli

Abbiamo scoperto come depurare i reni con i rimedi naturali, sai anche come depurare il fegato?