Depurare il fegato con i rimedi naturali, è un gesto di benessere che ci permette di mantenere in salute il nostro organismo.
Il fegato è un organo troppo spesso trascurato; un eccesso di alcol, di farmaci ed un’alimentazione scorretta possono indebolirlo. Il fegato è uno degli organi emuntori, ossia aiuta l’organismo a purificarsi dalle tossine.
Depurare il fegato con i rimedi naturali: quando e perché
Il nostro fegato per poter svolgere tutte le sue funzioni, necessita di essere al massimo, ma le tossine possono indebolirlo e causarne l’inefficienza.
Vi capita di sentirvi stanchi, digerire male, soffrire di colesterolo alto, non avere appetito e di avere spesso una sensazione di nausea? Ecco, potrebbe trattarsi del vostro fegato.
Allora domandatevi: avete ecceduto coi cibi grassi? Con i farmaci? Con gli alcolici?
Da quanto tempo non vi preoccupate della depurazione del vostro fegato?
Depurare il fegato con i rimedi naturali e l’alimentazione
Vediamo alcuni semplicissimi rimedi naturali per depurare il fegato:
- Tisana al tarassaco, un’ottima erba amara che tonifica e depura.
- Tisana alla malva, da bere la mattina a digiuno (in alternativa va bene la classica tazza di acqua calda con limone).
- Tisana di bardana, aiuta a tenere sotto controllo gli zuccheri ed il colesterolo.
- Tisana di betulla, riduce l’affaticamento dell’organismo ed in
- Succo di pompelmo, o estratti erboristici, ideali per la depurazione (non assumere in concomitanza con trattamenti farmacologici).
- Cardo mariano, utilissimo per preservare la buona funzionalità del fegato.
- Carciofo, gli estratti che si acquistano in erboristeria sono ideali per contrastare l’eccesso di tossine che si concentrano su quest’organo.
- La tisana d’orzo è ottima per depurare l’organismo e rinfrescarlo, la si trova in commercio o la si può fare con l’orzo solubile.
- Succo di carota, avete esagerato con il cibo o con gli alcolici? Ecco un eccellente depurativo.
Tra i rimedi naturali per la salute del fegato, consigliamo l’acqua essenziale boario che con le sue caratteristiche organolettiche è un vero toccasana.
Fra i cibi raccomandati per depurare il fegato troviamo:
- cicoria
- carciofi
- cardi
- carote
- barbabietole
- aglio
- cipolle
- broccoli
- rucola
- asparagi
- mele
- mirtilli
- papaya
Si consiglia inoltre di bere 2 litri di acqua al giorno, fare passeggiate all’aria aperta e seguire un programma detox, approvato da un medico, almeno una volta al mese.
