Sane Abitudini

Stare bene? Scopriamo insieme quali sono le sani abitudini per tutti noi

Come ridurre il rischio di ictus cerebrale

La prevenzione è il modo migliore per combattere le malattie. Le nuove linee guida dell’American Stroke Association (ASA) e dell’American Heart Association (AHA) pongono...

Insonnia: i vantaggi di limitare l’utilizzo dei dispositivi elettronici

insonnia dispositivi elettronici
L’uso di smartphone, tablet e PC prima di coricarsi rischia di alterare il fisiologico ritmo sonno-veglia, determinando l’insorgenza di disturbi del sonno. La luce...

Ansia da rientro dalle ferie: come affrontarla al meglio

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Siete da poco rientrati dalle ferie e faticate a riprendere il ritmo? L'alimentazione può contribuire a risollevare il morale al rientro dalle vacanze ed in...

Stretching da ufficio: semplici esercizi adatti a spazi ristretti

Otto ore al giorno di posizione seduta davanti al PC causano ritenzione idrica e ci portano sovente ad assumere posizioni innaturali che, a lungo...