Sane Abitudini

Stare bene? Scopriamo insieme quali sono le sani abitudini per tutti noi

Passeggiata quotidiana: ecco tutti i benefici che forse non sapevi

camminare ogni giorno
Un recente studio ha dimostrato quanto è benefico camminare ogni giorno. Una passeggiata al giorno toglie il medico di torno? La risposta è affermativa...

Inizia la giornata bevendo un bicchiere d’acqua!

bicchiere d'acqua benefici
Iniziare la giornata bevendo un bicchiere d'acqua apporta enormi benefici alla salute e a tutto l'organismo. Scopri come e perché leggendo questo articolo! L'acqua, un...

Dipendenza da smartphone nell’era digitale

Per i mobile addicted, le persone dipendenti dai telefoni cellulari, lo smartphone è diventato una necessità esistenziale senza la quale si sentono completamente perduti. Il...

Arginina: benefici e controindicazioni

Amminoacido indispensabile all’organismo per il mantenimento di numerose funzioni metaboliche, l’arginina è divenuta da diversi anni un integratore molto utilizzato sia in ambito sportivo che...

Apnee notturne: un disturbo frequente anche nei più piccoli

Se ignorata o non adeguatamente trattata, la sindrome da apnea ostruttiva notturna nei minori può comportare ritardi nella crescita ed una riduzione del quoziente...

7 minute workout per bruciare calorie e tonificare i muscoli

Fa tendenza ormai da un paio di anni un’applicazione per bruciare grassi che prende il nome di 7 minute workout, disponibile gratuitamente in oltre...

Le virtù benefiche dell’olio extravergine d’oliva

Le virtù benefiche dell'olio extravergine d'oliva
L'olio extravergine d'oliva rappresenta uno degli alimenti più diffusi sulla tavola degli italiani. L'olivo è una pianta straordinaria, coltivata da nord a sud. Ogni...

Mal di testa: come prevenirlo e curarlo con l’alimentazione

mal di testa
Ognuno di noi, almeno una volta nella propria vita, ha dovuto affrontare il mal di testa. Si tratta di una patologia complessa, alle cui...

Grassi idrogenati: perchè sono dannosi per la salute?

La dicitura oli e grassi vegetali genera confusione nei consumatori, in quanto si tratta di una definizione generica. Vegetale non è sinonimo di naturale, ed...

Mindfulness per allontanare lo stress e combattere la depressione

Se praticata con regolarità, la meditazione mindfulness è in grado di migliorare la salute psicofisica. L’antichissima pratica di meditazione buddhista rappresenta un valido trattamento alternativo...