Bere acqua e limone la mattina fa dimagrire? Ebbene sì, ne ho avuto ieri la conferma dalla mia nutrizionista. Fa bene ma non tutti possono purtroppo. Inoltre ci sono modi e tempi.
Questa dell’acqua e limone sembrava una leggenda metropolitana, un fantomatico rimedio naturale che sa di miracoloso e poi si scopre essere qualcosa che non ha nessun effetto. E invece ci ha stupito e tutti quelli che provano questa bevanda rimangono sorpresi.
Parliamo dei benefici, delle modalità d’uso ma anche delle note dolenti.
Bere acqua e limone la mattina fa dimagrire: istruzioni per l’uso
Anche la famosa acqua e limone ha delle modalità d’uso che vanno rispettate.
Si deve bere appena svegli digiuni. L’acqua non deve essere calda ma tiepida.
Si parte con più acqua che limone, primo perché il sapore lascia a desiderare e secondo perché bisogna abituare lo stomaco. Man mano si aumenta la dose del succo di limone (comunque non più di uno).
Altra cosa importante, non si può preparare il giorno prima, si deve preparare sul momento perché il succo del limone a contatto con l’aria perde le sue proprietà.
Tutti si chiedono perché proprio il limone? Perchè è ricchissimo di vitamina C, di carotene e sali minerai e come depurativo è eccellente.
Si deve bere tutti i giorni? Sì, ma non necessariamente per lunghi periodi se non ne si ha una grave necessità. C’è anche chi lo beve tutte le mattine per un anno, voi fatevi consultare dal nutrizionista in base alle vostre esigenze.
Bere acqua e limone la mattina fa dimagrire: i benefici
Vediamo dunque tutti i benefici di questa bevanda:
- depurativa, stimola la diuresi ed è un vero e proprio lavaggio interno dell’organismo
- tonifica
- contrasta l’anemia ed i problemi articolari
- stimola il metabolismo
- ovviamente aiuta a mantenersi in linea
- migliora la digestione
- contrasta l’ipertensione
- è rinfrescante
- stimola l’intestino
Bere acqua e limone la mattina fa dimagrire: controindicazioni
Purtroppo non è tutto rosa e fiori, ci sono delle avvertenze.
In primis non cercare di bere solo succo di limone perché ci si distrugge lo stomaco. Chi di per sé soffre di stomaco, gastrite, ulcera etc deve evitare, non può berla (chiedete se si può sostituire con tisana alla malva).
In caso di gravidanza chiedere al medico o al nutrizionista se è il caso di assumerla.
Cercate di berla con la cannuccia in modo che il succo di limone non vi danneggi lo smalto dei denti.
