Ecco come rafforzare il sistema immunitario con due piante officinali, l’astragalo e l’echinacea.
Il sistema immunitario rappresenta, per il nostro organismo, una barriera di difesa contro l’attacco che arriva da tossine, virus e batteri, nonché altri organismi responsabili dell’insorgere di malattie. Durante la vita è molto importante tenere sempre alte le difese immunitarie. Come si può rafforzare il sistema immunitario? Prima di tutto con uno stile di vita sano, caratterizzato da una combinazione di alimentazione sana ed equilibrata e attività fisica regolare; è sufficiente anche una semplice passeggiata giornaliera.
Allo stile di vita sano si può affiancare l’assunzione di integratori naturali, come ad esempio quelli a base di astragalo ed echinacea, due piante officinali che sono conosciute proprio per le sue proprietà benefiche a carico del sistema immunitario.
Astragalo ed echinacea per rafforzare il sistema immunitario
L’astragalo appartiene alla famiglia delle leguminose ed è originario della Cina settentrionale. Ha proprietà immunostimolanti, disintossicanti, adattogene e antivirali. Le radici di questa pianta contengono i polisaccaridi, in grado di stimolare i naturali meccanismi di difesa del nostro organismo contro i virus tipici dell’influenza. La proprietà adattogena dell’astragalo è molto importante in quanto stimola crescita, metabolismo e longevità delle cellule.
In commercio è possibile trovare l’astragalo sotto forma di capsule realizzate con l’estratto secco (scopri questo integratore a base di Astragalo, della marca francese Anastore Bio) oppure sotto forma di tintura madre in boccette.
L’echinacea appartiene alla famiglia delle composite ed è originaria del continente americano. Furono gli indiani dell’America settentrionale ad utilizzare per primi questa pianta; per loro era addirittura una pianta sacra. I nativi americani utilizzavano l’echinacea per trattare le ferite e le ustioni. Grazie alle sue proprietà antivirali e antibiotiche, questa pianta officinale è utilizzata anche attualmente per rafforzare il sistema immunitario e prevenire tutte quelle malattie, soprattutto influenzali.
L’echinacea contiene polisaccaridi, oli volatili, flavonoidi e glicoproteine; si rivela ancora più efficace se associata alla vitamina C. Anche l’echinacea, come l’astragalo, si trova in commercio sotto forma di capsule o tintura madre in boccette; scopri questo integratore a base di echinacea della marca Solgar. L’echinacea previene e combatte influenza e raffreddore, infezioni a carico dell’apparato respiratorio e urinario (cistite), disturbi di tipo dermatologico come dermatite seborroica e psoriasi, grazie alle sue proprietà antibiotiche e antifungine.
