Come integrare gli afrodisiaci naturali nella vita di ogni giorno? Ecco come avere ritrovare la felicità a letto in modo sano e naturale!
Per molte coppie una vita sessuale soddisfacente è la chiave della felicità a lungo termine. Ma perdita di interesse e alcune problematiche di natura medica possono influenzare la soddisfazione, e di conseguenza la durata, della relazione.
Questi sei afrodisiaci naturali per lui e per lei che troverai di seguito sono stati utilizzati per migliaia di anni nella pratica ayurvedica. L’ayurveda, per chi non lo sapesse, è la medicina tradizionale indiana che si concentra sul fare le giuste scelte per il corpo e per la mente.
Afrodisiaci naturali cosa sono
Afrodisiaco è tutto ciò che suscita un istinto sessuale, induce desiderio o incrementa il piacere e le prestazioni. In commercio si trovano moltissimi farmaci che potrebbero fare al caso tuo, ma se preferisci avere un’alternativa naturale più sicura e priva di effetti collaterali, sei nel posto giusto.
Afrodisiaci naturali per lui
Gli uomini sono sempre alla ricerca di mezzi naturali per aumentare la potenza sessuale. Per godersi al massimo l’intimità con il proprio partner è necessario ripristinare l’equilibrio mentale, liberarsi dallo stress e produrre alcune endorfine con l’attività fisica. ma è possibile risvegliare il desiderio sessuale anche mangiando.
Sì, è la scienza che lo dice. Molti alimenti sono afrodisiaci naturali grazie alle sostanze nutritive, alle vitamine e ai minerali contenuti in essi. Inoltre, molte erbe migliorano i livelli di testosterone e influiscono in maniera positiva sulla salute fisica e mentale.
Estratto di Tongkat Ali
È considerato uno dei più potenti afrodisiaci naturali conosciuti dall’uomo. Si tratta di una pianta proveniente dal sud-est asiatico con molteplici effetti benefici sulla sessualità maschile. Infatti, incrementa i livelli di testosterone, aumenta il numero e la qualità degli spermatozoi e dà una bella spinta anche alle prestazioni atletiche.
Mandorle
Contiene una grande quantità di vitamine B12 ed E, calcio e proteine. Anche in questo caso è la medicina ayurvedica a darci una mano e ci dice che le mandorle, oltre a essere ottime per aiutare l’attività cerebrale, contribuiscono a risvegliare il desiderio sessuale.
Miele
Il cibo degli dei, come viene comunemente definito. E ci sarà un motivo, non credi? Ma quello che forse non sai è che non esiste un solo tipo di miele. Ci sono migliaia di aromi che dipendono ognuno dai fiori dai quali le api raccolgono il nettare.
Tutti questi profumi sono ovviamente unici: dall’intenso sapore del miele di castagno alla leggera fragranza della lavanda al fresco timo selvatico. Insieme agli aromi, il miele è particolarmente apprezzato per gli effetti positivi nell’intimità di coppia. È infatti uno dei migliori rigeneratori di energia sessuale.
Si consiglia comunque di evitare il miele riscaldato o filtrato e di optare per un’alternativa cruda e naturale che ha invece tutti i benefici e gli aromi citati sopra.
Afrodisiaci naturali per lei
Cacao
Un gustoso alimento conosciuto per le sue tantissime proprietà, anche afrodisiache. Il cacao contiene anandamide, la molecola della beatitudine. È ricca di antiossidanti, arginina, feniletilamina, fosforo, e magnesio.
L’arginina aumenta la libido mentre la feniletilamina è una sostanza chimica che rilascia dopamina nel cervello durante il sesso.
Fieno greco
Veniva utilizzato come afrodisiaco naturale dai popoli antichi in Grecia, in Egitto e a Roma. Ha un sapore che assomiglia allo sciroppo d’acero e si usava per aromatizzare miscele di spezie. In India le sue foglie vengono mangiate come verdura.
Usate da secoli da uomini e donne per aumentare il desiderio sessuale, il fieno greco influisce anche sul tessuto mammario e migliora la produzione di latte nelle donne che allattano.
Spezie riscaldanti
Molte pratiche ayurvediche utilizzano quelle che vengono definite come spezie riscaldanti per influenzare la libido e il metabolismo. Tra queste troviamo cannella, noci e zenzero: aumentano il flusso sanguigno nelle regioni addominali e pelviche. Si dice che stimolino l’appetito. In tutti i sensi.
Puoi assumere questi alimenti sotto forma di integratori, ma è sempre meglio integrarli nell’alimentazione quotidiana, per esempio puoi aggiungerli a un tè per creare una bevanda calda, rilassante ed eccitante al tempo stesso.
Conclusione
Con questi afrodisiaci naturali potrai arricchire la tua cucina e la tua vita sessuale. Ma ricorda anche di rallentare e di prenderti del tempo per te stesso. Comincia a fare dei piccoli cambiamenti nelle tue abitudini e aggiungi un tono piccante sotto le coperte.
Assapora ogni momento della vita e troverai un maggiore senso di soddisfazione in tutto ciò che fai, anche e soprattutto nel sesso.
