Come rinforzare le unghie: consigli pratici

come rinforzare le unghie

Ecco come rinforzare le unghie: segui questi pratici consigli!

La bellezza delle mani, soprattutto per le donne, è molto importante. Avere delle belle unghie, che non significa necessariamente averle lunghissime e con una nail art elaborata, è un efficace biglietto da visita perché donano un’immagine curata e pulita della persona. Le mani con le unghie trascurate e mangiate non sono solo brutte esteticamente, ma ci danno l’impressione di appartenere a una persona che tendenzialmente non si prende cura di sé.

Il problema è che molte donne hanno le unghie fragili, che tendono a spezzarsi o che, una volta tagliate, non si ricrescono affatto facilmente. Ecco perché è importante scoprire come rinforzare le unghie, per fare in modo che queste crescano forti, sane e belle.

Come mai le unghie si rovinano?

Le cause di questo problema possono essere tante e, quasi scontato ormai dirlo, la salute delle unghie parte sempre dall’alimentazione; quest’ultima deve essere ricca di vitamine, bilanciata, varia, sana… una dieta che non fa bene solo alle unghie ma all’intero organismo!
Ecco le possibili cause di unghie rovinate:

– onicofagia (mangiarsi le unghie)
– utilizzo di detersivi o prodotti di pulizia, soprattutto aggressivi, senza l’utilizzo di guanti
– dieta povera di vitamine
– svolgimento di attività manuali (ad es. giardinaggio) senza guanti o strumenti ausiliari
– mancanza di igiene
– utilizzo esagerato di smalti per unghie
– infezioni causate da funghi
– carenza di minerali

Come rinforzare le unghie: consigli pratici

Ecco alcuni consigli pratici per rendere le vostre unghie più forti, belle e per fare in modo che crescano più velocemente e soprattutto sane:

– cercate di aumentare il flusso di sangue verso le dita e attivare quindi la circolazione; potete farlo con semplici attività come scrivere al computer (attenzione: premete i tasti sempre con i polpastrelli e non con le unghie!, suonare il piano etc.
– integrate le proteine nella vostra alimentazione
– nella stagione fredda, cercate di tenere le mani il più possibile al caldo; quando uscite, ad esempio, usate i guanti
– una volta alla settimana, applicate uno smalto rinforzante per unghie
– effettuate regolarmente la manicure
– non abusate degli smalti
– bevete molta acqua o tisane/infusi; sempre caldamente consigliati i canonici 2 litri al giorno (minimo!)
– quando dovete usare detergenti per la pulizia, specialmente se aggressivi, cercate sempre di indossare dei guanti protettivi