Rimedi naturali per prevenire l’osteoporosi

prevenire l'osteoporosi

L’osteoporosi è una malattia che colpisce le ossa, dovuta a una diminuzione progressiva del tessuto che le costituisce. Vediamo come prevenirla naturalmente

L’osteoporosi è una malattia che rende le ossa più fragili; il loro tessuto diminuisce, le proteine che costituiscono la sua matrice sono sempre meno e i sali minerali di calcio diventano sempre più scarsi. L’osteoporosi colpisce soprattutto le donne durante e dopo la menopausa.

È possibile prevenire l’osteoporosi stando attenti all’alimentazione e apportando quindi i giusti nutrienti benefici per le ossa, nonché evitando la vita sedentaria, il consumo di alcol, tabacco, caffè e altre sostanze.

L’osteoporosi, come altre malattie, ha un suo significato emozionale. Secondo lo studioso Louise Hay, esperto di significati emozionali delle malattie, chi soffre di osteoporosi ha la sensazione di non avere più “appoggi” nella vita. Le emozioni possono essere una causa scatenante di molte malattie, ed è opportuno prendersene cura con rimedi naturali come ad esempio i Fiori di Bach. Questo però non significa che non ci si debba avvalere a priori del consiglio di un medico esperto, mi raccomando!

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Alimenti consigliati per prevenire l’osteoporosi

Sesamo. Il sesamo contiene molto calcio ed è facilmente assimilabile. Si può consumare crudo, sotto forma di olio o crema.

Carote. Le carote cotte sono molto più ricche di calcio rispetto a quando vengono consumate crude.

Maca. La maca, una pianta erbacea, contiene molto calcio e ferro; funge anche da regolatore ormonale. Sconsigliata a soggetti che soffrono di ipertensione.

Coda di cavallo (equisetum arvense). È molto ricca di silicio e potete consumarne due o tre tazzine al giorno.

Acqua di mare. L’acqua di mare rappresenta un integratore naturale molto benefico; potete trovarla in erboristeria e solitamente si consiglia un cucchiaio prima di ogni pasto.

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