Rimedi naturali contro l’emicrania, disturbo fastidioso

rimedi naturali contro l'emicrania

L’emicrania è un disturbo piuttosto comune, fastidioso e in certi casi debilitante. Scopriamo insieme alcuni rimedi naturali contro l’emicrania

L’emicrania è un dolore acuto e intenso, solitamente concentrato su un lato della testa. Questo dolore può essere accompagnato anche da altri sintomi quali nausea, vomito, ipersensibilità uditiva e visiva (forti luci e forti suoni). Una crisi di emicrania può durare dalle 4 alle 72 ore. L’emicrania è più comune nelle donne, soggetti in cui il dolore è dovuto alla vasodilatazione.

Chi soffre di emicrania spesso dichiara che anche altri familiari abbiano riscontrato questo disturbo; per questo motivo si tende a pensare che la causa dell’emicrania potrebbe essere anche un fattore di tipo ereditario.

Cause dell’emicrania

  • Ciclo mestruale (donne): l’emicrania si presenta spesso nei fatidici giorni del ciclo mestruale.
  • Tensione e stress: stati di ansia, stress e tensione favoriscono l’insorgere dell’emicrania.
  • Alcol: da non confondere con il mal di testa post-sbornia
  • Digiuno: spesso si riscontra emicrania quando non si mangia da diverse ore e si ha fame
  • Additivi e coloranti: consumare alimenti confezionati e cibo spazzatura può causare emicrania
  • Fattori ambientali: inquinamento, rumori e luci forti
  • Alterazione del sonno: può insorgere emicrania sia quando si dorme troppo, sia quando si dorme troppo poco
  • Odori forti: un olfatto sensibile e disturbato da forti odori può dar luogo ad emicrania

Rimedi naturali contro l’emicrania

  • Yoga, meditazione, massaggi
  • Tecniche di rilassamento varie
  • Pediluvi a base di oli essenziali
  • Oli essenziali di rosmarino, melissa, camomilla mischiati con comune olio d’oliva; massaggiare con l’unguento le tempie
  • Rosmarino, valeriana, passiflora, menta

Alla base dei rimedi naturali contro l’emicrania ci deve sempre essere un’alimentazione corretta, bilanciata, le ore di sonno giusto e un’adeguata attività fisica.

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