Mangiare pomodori: ecco perché fa tanto bene

Fresh tomatoes

In quale tavola mancano i pomodori? Soprattutto d’estate, con il caldo, una bella insalata arricchita con pomodori freschi non dispiace proprio a nessuno. Proseguite con la lettura per scoprire i benefici che è in grado di donare questo delizioso alimento!

Il pomodoro è conosciuto da tutti; è molto importante perché in grado di prevenire svariati problemi di salute, tanto da essere definito un super-alimento. Vediamo insieme i benefici che possiamo trarre dal consumo di pomodori.

Il pomodoro è prezioso per la salute del cuore, in quanto aiuta a diminuire il rischio di ictus ed è in grado di prevenire le malattie cardiovascolari. Il consumo frequente di questo alimento riduce in maniera notevole il colesterolo cattivo, proteggendo e mantenendo in salute le arterie.

Il pomodoro è ricco di una sostanza che si chiama licopene, la quale è in grado di prevenire alcuni tipi di tumori, tra cui menzioniamo il tumore alla prostata, il tumore al seno e il tumore del colon-retto. Inoltre, è caratterizzato da incredibili proprietà anti-invecchiamento e, nelle donne, riduce le possibilità di andare incontro all’osteoporosi.

Un alleato contro il diabete: diversi esperti di nutrizione e diabete affermano che il consumo di pomodori è capace di cambiare il comportamento biochimico delle persone. Chimicamente, infatti, il pomodoro sembra essere in grado di debellare il diabete, una patologia sempre più comune.

Grazie alla presenza della vitamina C, il pomodoro è prezioso per migliorare e tenere in ottimo stato il funzionamento del sistema immunitario. Questo alimento dona vitalità ed energia, nonché un aiuto nella perdita di peso, in quanto rappresenta un naturale brucia-grassi.

Oltre a quelli che abbiamo appena elencato e descritto, i benefici dati dal consumo di pomodori sono anche altri. Ad esempio:

– previene le infezioni delle vie urinarie e il tumore alla vescica;
– fa bene alla salute e alla bellezza di pelle, denti e capelli;
– aiuta a mantenere in buona salute l’intestino;
– rinforza le ossa;
– migliora la vista;
– migliora e controlla l’ipertensione.

Il pomodoro è un alimento versatile, il suo consumo può avvenire in diversi modi ed è ideale per tutta la famiglia. Può essere mangiato crudo, cotto o sotto forma di gustosi succhi.

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