Inizia la giornata bevendo un bicchiere d’acqua!

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Iniziare la giornata bevendo un bicchiere d’acqua apporta enormi benefici alla salute e a tutto l’organismo. Scopri come e perché leggendo questo articolo!

L’acqua, un bene prezioso per il nostro pianeta, per il nostro corpo, incredibilmente essenziale per tutto. Inaugurare la giornata con un bicchiere d’acqua – lo avrete sentito dire – è un toccasana per la nostra salute.

Aiuta a bruciare le calorie.

Il nostro organismo, appena riceve il liquido, avvia un processo che ha l’obiettivo di adeguare la temperatura dell’acqua a quella del corpo. Questo processo è importantissimo perché attiva il metabolismo. Come tutti sappiamo, il metabolismo deve funzionare correttamente, alla giusta velocità, per permetterci di bruciare calorie. Se non assumiamo una quantità sufficiente di acqua, il metabolismo rallenta e, nel peggiore dei casi, quasi si ferma; questo perché deve risparmiare le energie, come per prepararsi a una fase di disidratazione (che ovviamente non ci sarà, ma il corpo viene ingannato). Bere un bicchiere d’acqua appena svegli farà sì che il nostro corpo sia bello attivo e che il metabolismo inizi a muoversi fin dalle prime ore del mattino.

Dona sazietà, quindi è ideale per dimagrire.

Questo discorso non vale solo a inizio giornata, ma sempre. Bere tanta acqua riempie lo stomaco, provocando una sensazione di pienezza; questo permetterà la riduzione dell’assunzione di calorie con i cibi (magari non proprio sani). Attenzione: l’acqua non deve in alcun modo sostituire il cibo, non fraintendete. Quando si è a regime alimentare dimagrante, però, bere un bel bicchiere d’acqua prima del pasto aiuta comunque a sentirsi più sazi e a non sfogarsi, ad esempio, con il pane!

Via le tossine!

Bere la giusta quantità di acqua aiuta ad eliminare le tossine in circolo nel nostro organismo. Eliminare le tossine dà, come risultato, una pelle luminosa, salutare, naturale… un aspetto meraviglioso e idratato!

Migliora la digestione e combatte la stitichezza.

Il consumo di acqua, specie se in abbondanza, aiuta a purificare il tratto digestivo; questo permettere un miglioramento della nostra naturale capacità di elaborare i cibi e assorbire i loro elementi nutritivi. Conseguentemente aiuta anche a combattere problemi come la stitichezza.

Niente di più semplice e sano! Bere un bicchiere d’acqua di prima mattina e bere tanta acqua durante tutto il giorno è un’abitudine semplice da seguire e sana, che non comporta nessun rischio o controindicazione.

 

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