Sane Abitudini

Stare bene? Scopriamo insieme quali sono le sani abitudini per tutti noi

Vitamina D: l’importanza di una corretta esposizione al sole per sintetizzarla

Preziosa per la salute, la vitamina D è contenuta in alcuni alimenti, ma per fare in modo che l’organismo ne benefici occorre sintetizzarla. E...

Cibi per contrastare il freddo: quali preferire in autunno e inverno

Vi state chiedendo quali siano i cibi per contrastare il freddo? Data la stagione, si tratta di una domanda più che lecita e rispondere può...

Come dormire meglio applicando questi semplici trucchi

come dormire meglio
Leggendo questo articolo scoprirete come dormire meglio grazie all'applicazione di semplici trucchi, quasi banali. Scopriamoli insieme! Il riposo notturno è molto importante, serve al nostro...

Mal di schiena: rimedi naturali e consigli per alleviare il dolore

A volte basta alzarsi dal letto con un movimento più brusco del solito, sollevare le buste della spesa con troppa verve o alzare una...

Bere acqua e limone ogni mattina: ecco perché fa tanto bene

bere acqua e limone
Non tutti conoscono i benefici del bere acqua e limone ogni mattina. Sembra assurdo, ma questa bevanda del tutto naturale è in grado di...

Che cosa evitare di assumere a stomaco vuoto o fuori pasto

Molti alimenti non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto, in quanto possono causare irritazioni che, a loro volta, potrebbero degenerare in disturbi di grave entità a...

Alimentazione consigliata per favorire il concepimento

Uno stile di vita sano è un fattore imprescindibile quando si decide di avere un bambino. Una regolare attività fisica, un’alimentazione corretta ed equilibrata...

Cattive abitudini che fanno male al cuore

cuore
No, non si parla di problemi di cuore in quel senso. Parliamo di cuore come organo vitale, non la sede dei nostri sentimenti. Nella...

Alimenti che aiutano ad affrontare lo stress

Per combattere lo stress è necessario individuarne le cause e trovare il modo per ridurne gli effetti. Tuttavia, un'alimentazione sana, equilibrata e corretta può...

Angoscia: disagio al crocevia tra ansia, panico e depressione

Stato d’animo in un certo senso affine all’ansia, l’angoscia si manifesta prima del panico e, qualora si protragga a lungo, può sfociare in una...