Sane Abitudini

Stare bene? Scopriamo insieme quali sono le sani abitudini per tutti noi

Passeggiata quotidiana: ecco tutti i benefici che forse non sapevi

Un recente studio ha dimostrato quanto è benefico camminare ogni giorno. Una passeggiata al giorno toglie il medico di torno? La risposta è affermativa...

Inizia la giornata bevendo un bicchiere d’acqua!

Iniziare la giornata bevendo un bicchiere d'acqua apporta enormi benefici alla salute e a tutto l'organismo. Scopri come e perché leggendo questo articolo! L'acqua, un...

Dipendenza da smartphone nell’era digitale

Per i mobile addicted, le persone dipendenti dai telefoni cellulari, lo smartphone è diventato una necessità esistenziale senza la quale si sentono completamente perduti. Il...

Arginina: benefici e controindicazioni

Amminoacido indispensabile all’organismo per il mantenimento di numerose funzioni metaboliche, l’arginina è divenuta da diversi anni un integratore molto utilizzato sia in ambito sportivo che...

Apnee notturne: un disturbo frequente anche nei più piccoli

Se ignorata o non adeguatamente trattata, la sindrome da apnea ostruttiva notturna nei minori può comportare ritardi nella crescita ed una riduzione del quoziente...

7 minute workout per bruciare calorie e tonificare i muscoli

Fa tendenza ormai da un paio di anni un’applicazione per bruciare grassi che prende il nome di 7 minute workout, disponibile gratuitamente in oltre...

Le virtù benefiche dell’olio extravergine d’oliva

L'olio extravergine d'oliva rappresenta uno degli alimenti più diffusi sulla tavola degli italiani. L'olivo è una pianta straordinaria, coltivata da nord a sud. Ogni...

Mal di testa: come prevenirlo e curarlo con l’alimentazione

Ognuno di noi, almeno una volta nella propria vita, ha dovuto affrontare il mal di testa. Si tratta di una patologia complessa, alle cui...

Grassi idrogenati: perchè sono dannosi per la salute?

La dicitura oli e grassi vegetali genera confusione nei consumatori, in quanto si tratta di una definizione generica. Vegetale non è sinonimo di naturale, ed...

Mindfulness per allontanare lo stress e combattere la depressione

Se praticata con regolarità, la meditazione mindfulness è in grado di migliorare la salute psicofisica. L’antichissima pratica di meditazione buddhista rappresenta un valido trattamento alternativo...

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Rimedi naturali per le vesciche: i rimedi per curarle naturalmente. A chi non è mai capitata una vescica? Bastano un paio di scarpe strette e...