Sane Abitudini

Stare bene? Scopriamo insieme quali sono le sani abitudini per tutti noi

7 minute workout per bruciare calorie e tonificare i muscoli

Fa tendenza ormai da un paio di anni un’applicazione per bruciare grassi che prende il nome di 7 minute workout, disponibile gratuitamente in oltre...

Le virtù benefiche dell’olio extravergine d’oliva

Le virtù benefiche dell'olio extravergine d'oliva
L'olio extravergine d'oliva rappresenta uno degli alimenti più diffusi sulla tavola degli italiani. L'olivo è una pianta straordinaria, coltivata da nord a sud. Ogni...

Mal di testa: come prevenirlo e curarlo con l’alimentazione

mal di testa
Ognuno di noi, almeno una volta nella propria vita, ha dovuto affrontare il mal di testa. Si tratta di una patologia complessa, alle cui...

Grassi idrogenati: perchè sono dannosi per la salute?

La dicitura oli e grassi vegetali genera confusione nei consumatori, in quanto si tratta di una definizione generica. Vegetale non è sinonimo di naturale, ed...

Mindfulness per allontanare lo stress e combattere la depressione

Se praticata con regolarità, la meditazione mindfulness è in grado di migliorare la salute psicofisica. L’antichissima pratica di meditazione buddhista rappresenta un valido trattamento alternativo...

Cause del cancro: sono da ricercare anche nell’alimentazione

cause del cancro
Diverse ricerche hanno dimostrato come tra le cause del cancro ci possa essere anche un'alimentazione caratterizzata da cibi dannosi per la salute, che si...

I benefici della masturbazione

Per generazioni, intorno al tema della masturbazione sono stati tramandati falsi miti che, purtroppo, sono duri a morire, al punto che molti ancora oggi...

Come prevenire la cistite: dieta corretta, trucchi e consigli

cistite
La cistite è una fastidiosa infezione delle basse vie urinarie (uretra e vescica), che solo nei casi più gravi - solitamente quando non trattata...

Dieta per colon irritabile: quali cibi mangiare e quali evitare

colon irritabile
La sindrome del colon irritabile è un disturbo molto diffuso in tutto il mondo, ed è estremamente fastidioso, anche se non comporta affatto lo...

Smettere di fumare: gli alimenti che facilitano l’impresa

Fumare è un vizio terribile, che nuoce gravemente alla salute non solo di chi fuma ma anche di chi gli sta accanto. Il vizio del...