Sane Abitudini

Stare bene? Scopriamo insieme quali sono le sani abitudini per tutti noi

Dieta per colon irritabile: quali cibi mangiare e quali evitare

colon irritabile
La sindrome del colon irritabile è un disturbo molto diffuso in tutto il mondo, ed è estremamente fastidioso, anche se non comporta affatto lo...

7 minute workout per bruciare calorie e tonificare i muscoli

Fa tendenza ormai da un paio di anni un’applicazione per bruciare grassi che prende il nome di 7 minute workout, disponibile gratuitamente in oltre...

I benefici della masturbazione

Per generazioni, intorno al tema della masturbazione sono stati tramandati falsi miti che, purtroppo, sono duri a morire, al punto che molti ancora oggi...

Come contrastare le infezioni da candida

Bruciore, prurito, perdite biancastre e dolore durante la minzione sono i principali sintomi della candida, la più diffusa tra le infezioni femminili. Si tratta di...

Bere acqua e limone ogni mattina: ecco perché fa tanto bene

bere acqua e limone
Non tutti conoscono i benefici del bere acqua e limone ogni mattina. Sembra assurdo, ma questa bevanda del tutto naturale è in grado di...

Insonnia: i vantaggi di limitare l’utilizzo dei dispositivi elettronici

L’uso di smartphone, tablet e PC prima di coricarsi rischia di alterare il fisiologico ritmo sonno-veglia, determinando l’insorgenza di disturbi del sonno. La luce...

Alimenti che aiutano ad affrontare lo stress

Per combattere lo stress è necessario individuarne le cause e trovare il modo per ridurne gli effetti. Tuttavia, un'alimentazione sana, equilibrata e corretta può...

Fibre: dove si trovano e quali sono i loro benefici

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Le fibre alimentari rappresentano una componente fondamentale per l'organismo umano. Esse, previe di valore nutrizionale, svolgono un ruolo importantissimo e devono essere sempre presenti in...

Alimentazione consigliata per favorire il concepimento

Uno stile di vita sano è un fattore imprescindibile quando si decide di avere un bambino. Una regolare attività fisica, un’alimentazione corretta ed equilibrata...

Vene varicose: ecco come prevenirle

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Le vene varicose sono un fastidioso e antiestetico disturbo piuttosto comune. Ecco alcuni consigli per prevenirle e alleviarne il dolore Le vene varicose sono un disturbo...