Bicicletta: 5 motivi per iniziare a pedalare!

5 motivi per andare in bicicletta

Sempre più persone, soprattutto in città, stanno abbandonando le automobili e preferendo la bicicletta per andare a lavoro e per spostarsi per le piccole commissioni. Di certo non è possibile fare grosse spese in bici, ma per tutti gli altri spostamenti… perché no? Si fa del bene all’ambiente e soprattutto all’organismo!

Vediamo 5 buoni motivi per prendere la bicicletta e iniziare a pedalare!

1. Addio depressione!

Pedalare è a tutti gli effetti un’attività fisica, quindi il rilascio di endorfine, tipico della pratica dello sport, è più che assicurato. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che usano la bici sono più felici e meno colpite da disturbi quali ansia e depressione. L’apporto di ossigeno al cervello è migliore, ergo si pensa meglio e si diventa dipendenti dello sport in maniera sana. Provare per credere!

2. Il rischio di infarto diminuisce

Si parla addirittura di una diminuzione del rischio di infarto pari al 50%; quando si pedala, infatti, aumenta il ritmo cardiaco e diminuisce la pressione sanguigna. In questo modo il cuore lavora in modalità “risparmio energetico”!

3. Sollievo per i dolori alla schiena

Stai in ufficio tutto il giorno? Allora la bicicletta potrebbe fare proprio per te. La posizione sulla bici aiuta a tendere i muscoli della schiena, parte del corpo spesso dolorante soprattutto per chi sta sempre seduto.

4. Riduzione del colesterolo

Chiaramente si parla del colesterolo cosiddetto cattivo (LDL), perché quello buono, invece, aumenta grazie a una maggiore efficienza ed elasticità dei vasi sanguigni.

5. Una silhouette perfetta

Andare in bicicletta aiuta a perdere massa grassa e sviluppare quella magra, ergo a perdere peso e dimagrire in modo sano. Certo, l’attività deve sempre essere accompagnata da una sana alimentazione. La parte del corpo che lavora di più mentre si va in bici è sicuramente quella inferiore, le gambe, ma al contrario di quanto possa sembrare anche quella superiore viene modellata, soprattutto gli addominali.

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